چرا روتین مراقبت از پوست در تابستان اهمیت دارد؟

در تابستان، گرما و تعریق می‌توانند میزان چربی و رطوبت سطح پوست را تغییر دهند. از طرف دیگر، تابش نور خورشید می‌تواند باعث آفتاب‌سوختگی و در بلندمدت به پیری زودرس پوست و تشدید برخی لک‌ها کمک کند.

از جمله مشکلاتی که ممکن است در تابستان بیشتر دیده شوند عبارت‌اند از:

• افزایش چربی و براق شدن پوست
• افزایش تعریق
• ایجاد یا تشدید جوش در پوست‌های مستعد آکنه
• خشکی و کشیدگی پوست
• تحریک و قرمزی پوست
• تشدید لک و تیرگی در اثر نور خورشید
• آسیب به سد دفاعی پوست در اثر شست‌وشوی بیش از حد یا استفاده نادرست از محصولات

بنابراین، یک روتین پوستی تابستانی مناسب باید هم از پوست در برابر عوامل محیطی محافظت کند و هم تعادل رطوبت و چربی آن را حفظ کند.

روتین صبح پوست در تابستان

صرف‌نظر از نوع پوست، روتین صبح معمولاً از چند مرحله اصلی تشکیل می‌شود:

پاکسازی → آبرسانی → سرم در صورت نیاز → مرطوب‌کننده → ضدآفتاب

البته همه افراد به تمام این مراحل یا چندین محصول مختلف نیاز ندارند.

مرحله اول: پاکسازی پوست

صبح را با پاکسازی ملایم پوست شروع کنید.

هدف از پاکسازی، حذف چربی و آلودگی اضافی است؛ نه اینکه تمام چربی طبیعی پوست از بین برود.

برای پوست چرب

از شوینده‌ای استفاده کنید که برای پوست چرب یا مستعد جوش طراحی شده باشد و بدون ایجاد خشکی و کشیدگی شدید، چربی اضافی را پاک کند.

برای پوست خشک

شوینده‌های بسیار قوی و خشک‌کننده می‌توانند خشکی و تحریک را تشدید کنند. پاک‌کننده‌های ملایم و ترجیحاً بدون عطر انتخاب مناسب‌تری هستند.

برای پوست مختلط

شوینده باید بتواند چربی اضافی ناحیه T یعنی پیشانی، بینی و چانه را پاک کند، بدون اینکه گونه‌ها را بیش از حد خشک کند.

نکته: شست‌وشوی مداوم صورت برای کنترل چربی توصیه نمی‌شود. شست‌وشوی بیش از حد می‌تواند باعث تحریک پوست و احساس خشکی شود.

مرحله دوم: آبرسانی

یکی از اشتباهات رایج در روتین پوست چرب در تابستان حذف آبرسان است.

چربی و کم‌آبی دو موضوع متفاوت هستند. یک پوست می‌تواند چرب باشد اما هم‌زمان آب کافی نداشته باشد.

برای پوست چرب معمولاً بافت‌های سبک مانند ژل یا سرم آبرسان انتخاب مناسبی هستند.

برای پوست خشک می‌توان از آبرسان‌های غنی‌تر استفاده کرد.

برای پوست مختلط نیز می‌توان یک آبرسان سبک انتخاب کرد و در قسمت‌هایی که خشکی بیشتری دارند، مرطوب‌کننده بیشتری استفاده کرد.

مرحله سوم: سرم؛ فقط در صورت نیاز

سرم بخش اجباری روتین نیست و باید بر اساس مشکل و نیاز پوست انتخاب شود.

برای مثال:

• کم‌آبی: سرم آبرسان
• لک و تیرگی: سرم‌های مناسب روشن‌کننده
• چربی و پوست مستعد جوش: ترکیباتی مانند نیاسینامید یا سالیسیلیک اسید، در صورت سازگاری با پوست
• علائم پیری: محصولات ضدپیری مناسب

لازم نیست چند سرم را هم‌زمان استفاده کنید. اضافه کردن چند ماده فعال به‌صورت هم‌زمان می‌تواند احتمال تحریک پوست را افزایش دهد.

اگر محصول جدیدی وارد روتین می‌کنید، بهتر است آن را به‌تدریج اضافه کنید تا واکنش پوست را بهتر ارزیابی کنید.

مرحله چهارم: مرطوب‌کننده

مرطوب‌کننده فقط مخصوص پوست خشک نیست.

پوست چرب نیز می‌تواند به مرطوب‌کننده نیاز داشته باشد؛ به‌خصوص اگر از محصولات ضدجوش یا لایه‌بردار استفاده می‌کند.

بهترین بافت مرطوب‌کننده بر اساس نوع پوست

اگر پوست چرب یا مستعد جوش دارید، محصولات Non-Comedogenic می‌توانند انتخاب مناسب‌تری باشند؛ یعنی محصولاتی که احتمال مسدود کردن منافذ را کاهش می‌دهند.

مرحله پنجم: ضدآفتاب؛ مهم‌ترین مرحله روتین تابستانی

در میان تمام مراحل روتین مراقبت از پوست در تابستان، محافظت در برابر نور خورشید اهمیت ویژه‌ای دارد.

ضدآفتاب روزانه بهتر است:

• SPF حداقل 30 داشته باشد.
• طیف گسترده یا Broad Spectrum باشد.
• متناسب با نوع پوست انتخاب شود.
• در صورت تعریق یا شنا، مقاوم به آب باشد.

ضدآفتاب را بهتر است حدود ۱۵ دقیقه پیش از قرار گرفتن در معرض آفتاب استفاده کنید و هنگام حضور در فضای باز، معمولاً هر دو ساعت و همچنین پس از شنا یا تعریق زیاد آن را تمدید کنید.

ضدآفتاب مناسب پوست چرب

بافت سبک، غیرچرب و غیرکومدون‌زا می‌تواند تجربه راحت‌تری برای پوست چرب ایجاد کند.

ضدآفتاب مناسب پوست خشک

ضدآفتاب‌های دارای خاصیت مرطوب‌کنندگی یا بافت کرمی می‌توانند انتخاب مناسبی باشند.

ضدآفتاب مناسب پوست مختلط

بافت سبک و غیرچرب معمولاً گزینه مناسبی است.

اگر پوست مستعد لک دارید، برخی ضدآفتاب‌های رنگی حاوی اکسید آهن می‌توانند علاوه بر محافظت در برابر UV، در محافظت در برابر بخشی از نور مرئی نیز نقش داشته باشند.